El pino es el árbol símbolo de identidad natural de Honduras Además de ser símbolo patrio debe cultivarse en la formación cultural de los hondureños, en el sentido de la responsabilidad, porque representa un elemento de identidad cultural y de soberanía. Como un comentario personal, considero que el pino debería de instituirse como una […]
Inicio por invitar a usted, lector amable a que hagamos un paseo por el microcosmos de nuestra individualidad y poder así, con conocimiento, saber por qué es importante proporcionar autoayuda a nuestro sistema inmunológico que nos asegura la vida. Todos los sistemas vivientes de la tierra se organizaron y evolucionaron a partir de los átomos […]
Les presento a los patrocinadores de nuestro menú del primer día de ayuno intermitente: El agua. La mayor parte del agua se encuentra dentro de las células que cumplen funciones vitales en el organismo. El agua tiene la función de transportar nutrientes a las células, ayudar a la digestión de los alimentos o estabilizar nuestra […]
Jengibre El jengibre contiene magnesio y zinc, cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias e incluso antiinfecciosas, posee propiedades antivirales y es de utilidad para dolencias del aparato respiratorio, como infecciones, bronquitis, tos, gripe. Posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que es perfecto contra la artritis. Reduce los problemas de piedras o cálculos de riñón. […]
Se dice que es roja y una fuente estupenda de vitamina C, rica en hierro y ácido fólico. Y hasta allí. Los mejores informados quizá te digan: es baja en grasas, llena de vitaminas, minerales y antioxidantes. Y los mejores nutricionistas te dicen que la fibra de remolacha ha demostrado que puede incrementar los niveles […]
¡Las abejas aman las hierbas! Principalmente las flores, las de mayor colorido y sabor en su polen. Pero también son nuestras amigas. Aunque nos tengan reservado algún aguijonazo por el fortuito hecho de no mantenernos a distancia. Ellas saben que somos asaltantes. Igual ellas, lo son de alguna manera, en el benigno afán de dar […]
Llamada árbol de la vida es una planta medicinal que posee un elevado contenido de vitaminas y minerales como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, entre otros, que le proporcionan un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio. Todas sus partes: corteza, hojas, raíz, frutos (vainas), flores, semillas, se utilizan para curar o prevenir varias […]
Seguramente cuando miras una pitaya hasta regresas la mirada por tan colorida fruta. Pero quizás no conoces todos sus beneficios. Es conocida como pitaya o la fruta de dragón y, esto se debe, a su corteza y capas escamosas. De origen latinoamericano, suele darse en climas templados. La pulpa es de sabor dulce, suave y […]
Es dulce y refrescante, proviene de África, de allí su derroche de color. Es vital para una sana alimentación, nos aporta una gran cantidad de agua y fibra. En este sentido, es un alimento muy saludable que deberíamos incorporar a nuestra dieta. Además, un truco para conseguir una buena sandía es elegirla entre las que […]
La papaya, además de sabrosa, es una fuente de fibra y te aporta 43 calorías por cada 100 gramos. Contiene vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3), gran cantidad de vitamina C, E, además de vitamina A y vitamina D. Contiene minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y yodo y […]
